Учёные выяснили, какие черты характера помогают жить дольше
Группа итальянских исследователей под руководством Марии Кьяры Фастаме из Университета Кальяри провела исследование, посвящённое взаимосвязи между чертами личности, качеством жизни, связанным со здоровьем, и психологическим благополучием в позднем возрасте. Особое внимание учёные уделили сравнению двух групп пожилых людей, проживающих в сельских районах Сардинии: тех, кто живёт в так называемой «голубой зоне» — регионе с исключительно высокой продолжительностью жизни, — и их сверстников из соседней обычной местности. В выборку вошли 125 человек в возрасте от 71 до 101 года, при этом группы были сбалансированы по возрасту, полу и общему уровню когнитивного функционирования.
Участникам предложили ответить на вопросы нескольких опросников, которые оценивали их личностные характеристики по модели «большой пятёрки» (открытость опыту, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность и нейротизм), а также показатели субъективного благополучия и физического здоровья. Анализ данных, проведённый с учётом возраста и уровня образования, показал, что более высокие показатели открытости новому опыту, добросовестности и доброжелательности положительно связаны с психологическим благополучием и частотой вовлечённости в активный досуг. В то же время высокий уровень нейротизма, напротив, ассоциировался с более низким качеством жизни, связанным со здоровьем.
Особый интерес представляют результаты сравнения двух групп. Оказалось, что жители сардинской «голубой зоны» демонстрируют значительно более высокий уровень открытости опыту, более эффективные стратегии совладания со стрессом, лучшую эмоциональную компетентность, а также чаще участвуют в интеллектуально и физически стимулирующих занятиях, чем их ровесники из соседней не-голубой зоны. При этом по уровню нейротизма и общему показателю качества жизни, связанного со здоровьем, значимых различий между группами найдено не было, что указывает на специфический психологический профиль долгожителей.
Исследователи связывают эти наблюдения с действием теорий активности и модели селективной оптимизации с компенсацией. Пожилые люди из «голубой зоны» не только ведут более активный образ жизни, но и осознанно выбирают занятия, которые им по силам и приносят удовлетворение, а также компенсируют возрастные потери с помощью гибких и продуманных способов преодоления повседневных проблем. Такое сочетание открытости, эмоциональной осознанности и практических навыков совладания с жизненными трудностями позволяет им сохранять психологическое равновесие и социальную вовлечённость даже при наличии умеренного уровня нейротизма, что авторы называют феноменом «здорового нейротизма».
Авторы подчёркивают, что полученные результаты носят корреляционный характер, и для установления причинно-следственных связей необходимы дальнейшие исследования с повторными замерами одних и тех же участников на протяжении длительного времени. Кроме того, они признают ограничения, связанные с небольшим размером выборки, использованием самоотчётов и краткого опросника личности, что могло повлиять на точность измерений. Тем не менее, сделанные выводы открывают практические перспективы для разработки программ, направленных на сохранение психологического благополучия в пожилом возрасте через стимулирование активного образа жизни и развитие адаптивных личностных качеств.
Исследование в журнале Journal of Happiness and Health.