Слишком частый дневной сон может быть признаком плохого здоровья
Согласно недавнему китайскому исследованию, у людей, которые регулярно дремлют, риск высокого кровяного давления выше, чем у тех, кто никогда (или почти никогда) не спят днем.
Повышенный риск гипертонии и инсульта
Несколько месяцев назад было проведено исследование, которое показало, что дети, которые дремлют, лучше учатся читать. Но полезен ли дневной сон и для взрослых? Похоже на то, хотя продолжительность сна играет значительную роль в качестве этого отдыха. Однако китайское исследование, опубликованное в журнале Hypertension 25 июля 2022 года, содержит плохие новости. Согласно результатам этого исследования, слишком частая дневная дремота может иметь негативные последствия для здоровья. Исследователи из Центрального Южного университета в Чанше (Китай) предполагают, что люди, которые постоянно дремлют, подвержены большему риску развития гипертонии и инсульта.
Чтобы прийти к такому выводу, авторы исследования использовали базу данных Biobank. Она касается более 500 000 взрослых британцев в возрасте от 40 до 69 лет. Эти люди регулярно предоставляли информацию в период с 2006 по 2010 год. Кроме того, китайские исследователи включили в свое исследование опросы, в которых участвовали люди.
Плохое качество сна в ночное время
Анализ этих данных показал, что люди, которые регулярно дремали днем, часто были мужчинами, которые употребляли табак и алкоголь, а также имели относительно низкий уровень образования и дохода. Кроме того, эти же люди часто сообщали о бессоннице и храпе в течение ночи. Авторы исследования подсчитали, что у этих людей не только на 12% выше риск развития гипертонии, но и на 24% выше риск инсульта.
Science Alert сообщил о комментариях Майкла Гранднера, клинического психолога и эксперта по сну, который не участвовал в китайском исследовании. Он сказал, что дремота сама по себе не опасна, но выяснилось, что люди, которые много спят днем, имеют плохое качество сна ночью, а это связано с плохим здоровьем.
В исследовании говорится только о корреляции. Однако нельзя исключать, что может существовать причинно-следственная связь. Около пятнадцати лет назад греческие исследователи продемонстрировали, что кровяное давление может повышаться после сна. Это явление может повлиять на повышенный риск инсульта у людей, которые дремлют днем.