Огромное исследование показало, что большинство добавок для похудения бесполезны
Если вы стремитесь похудеть, то трата небольшого состояния на безрецептурные добавки и травы для похудения, скорее всего, вам не поможет. Это следует из нового анализа 121 рандомизированного исследования за последние 16 лет, который показал, что в настоящее время нет никаких доказательств, оправдывающих использование этих продуктов для снижения веса.
Выводы получены в результате двух новых исследований, которые будут представлены на Европейском конгрессе по ожирению. В ходе работы был проведен обзор плацебо-контролируемых рандомизированных исследований, в которых приняли участие около 10 000 взрослых участников, и был сделан вывод, что эти травяные безрецептурные препараты просто "не эффективны для снижения веса".
В отличие от рецептурных лекарств, эти безрецептурные препараты часто продаются как добавки, якобы способны помочь в потере веса, но без какой-либо оценки, чтобы определить их эффективность. Это могут быть добавки, содержащие такие вещи, как зеленый чай, тропические фрукты, эфедра, гарциния камбоджийская, мате, белая фасоль, корень солодки и многое другое.
Хотя некоторые из соединений и препаратов привели к статистически (но не клинически) значительной потере веса, в целом исследование не нашло доказательств того, что эти добавки являются эффективным способом похудения - и, как отмечают исследователи, некоторые из этих трав могут иметь долгосрочные последствия для здоровья, которые не были изучены.
В конечном итоге ведущий автор Эрика Бесселл объяснила:
Травяные и диетические добавки могут показаться быстрым решением проблем с весом, но люди должны знать, как мало мы на самом деле знаем о них. Было проведено очень мало качественных исследований некоторых добавок с небольшим количеством данных о долгосрочной эффективности. Более того, многие испытания являются небольшими и плохо спланированными, а некоторые не сообщают о составе исследуемых добавок. Стремительный рост отрасли и популярность этих продуктов подчеркивает безотлагательность проведения более масштабных и тщательных исследований, чтобы иметь разумную уверенность в их безопасности и эффективности для похудания.